Ini bisa disebut self-awareness, yang merupakan kesadaran diri untuk memperhatikan diri kita sendiri.
Salah satu cara untuk self-awareness adalah dengan mengenali bagaimana kesehatan mental kita. Dengan begitu, kita akan lebih mudah untuk memahami dan mengontrol diri.
Semisalnya, jika kamu gak tau kenapa kamu stres, kenapa kamu emosian, kenapa kamu sedih terus, yang bikin kehidupan sehari-hari kamu terganggu, aktivitas kamu jadi terganggu, atau kinerja kamu jadi menurun. Kamu gak tau kenapa dan datang dari mana perasaan yang kamu miliki, kamu terlanjur sibuk dan malu untuk mengakui bahwa ada yang salah dengan dirimu sendiri.
Kesehatan Mental Berkaitan dengan Kesehatan Fisik
Contoh sederhananya, kamu pasti pernah mengalami hal seperti saat sedang kehilangan semangat, amu merasa tubuh lemas. Sedangkan, saat kamu sakit untuk berpikir saja rasanya sulit.
Kesehatan Mental Berkaitan dengan Kehidupan Sosial
Seorang dengan gangguan depresi mempunyai gejala seperti berkurangnya motivasi yang berakibat malas dalam menjalani kehidupan, sehingga perawatan pada diri sendiri pun berkurang. Kehidupan sosial juga berpengaruh pada kesehatan mental, lingkungan sosial yang sehat akan cenderung menciptakan pribadi yang sehat dan mempunyai pandangan yang positif.
Manfaat menjaga kesehatan mental
Kesehatan mental membantumu punya pandangan yang positif
Kesehatan membuat kita memiliki kesehatan fisik yang baik
Kesehatan mental membantu meningkatkan kemampuan konsentrasi dan fokus yang baik .
0 komentar:
Posting Komentar